Yoga bij kanker

Jaarlijks krijgen in Nederland zo’n 115.000 mensen de diagnose kanker. Een ontzettend ontwrichtende diagnose voor degene die ‘m krijgt, maar ook voor zijn/haar/diens omgeving. Zowel fysiek als mentaal en emotioneel vraagt het leven met de diagnose en de behandeling veel van een persoon.

Fysiek, maar ook mentaal en emotioneel een zware tijd

Naast de fysieke klachten en eventuele bijwerkingen die je ervaart bij de behandeling, kan de diagnose ook veel mentale en emotionele klachten geven, denk aan:

* Angst en paniekklachten

* Depressieve gevoelens

* Zorgen en stress

* Emotionele vermoeidheid

* Verdriet en rouw

* Eenzaamheid en het gevoel in een isolement te leven

* Woede en frustratie: waarom overkomt mij dit?

* Onzekerheid: hoe gaat mijn toekomst er uit zien?

Hoe kan yoga therapie helpen?

Yoga therapie is een holistische vorm van therapie waar we naar de mens als geheel kijken. Dus niet alleen naar de fysieke kant en jouw diagnose en behandeling, maar ook naar hoe jouw leven er uit ziet, of je support om je heen hebt, hoe je je emotioneel voelt na de diagnose en de onzekerheid van het leven met deze diagnose etc. Yoga therapie kan in elk stadium een rol spelen:

Yoga therapie in de verschillende stadia

• Net na de diagnose kan yoga therapie je helpen om te gaan met de vele emoties en gedachten die hierbij komen kijken.
• In de yoga therapiesessies kan ik je toegankelijke oefeningen leren die je bijvoorbeeld kunt doen tijdens je chemotherapie behandeling om te helpen ontspannen. Ook kan ik als yoga therapeut bijvoorbeeld een Yoga Nidra of begeleide meditatie voor je opnemen die je tijdens de behandeling met je koptelefoon kunt luisteren.
• Yoga therapie kan je helpen om om te gaan met angst. Zo kunnen we bijvoorbeeld een sessie plannen vlak voor een belangrijke scan of uitslag om je te helpen ontspannen. Ook kan ik je tools leren om zo’n vervelende scan of onderzoek meer ontspannen door te komen.
• Yoga therapie kan ook ingezet worden bij kanker in remissie om in een veilige omgeving weer vertrouwen op te bouwen in je lichaam.

Yoga therapie is dus volledig op maat en afgestemd op jouw wensen, klachten, fysieke en mentale gesteldheid etc. Het kan dus zijn dat we in plaats van bijv. sessies van 75 minuten in mijn praktijk, kiezen voor 30 minuten sessies online of bij jou thuis. Deze afspraken maken we gezamenlijk na een uitgebreid intakegesprek én een fysiek en ademhalingsassessment. Gaandeweg kunnen deze afspraken altijd bijgesteld worden als de situatie veranderd.

Waarom yoga therapie en geen gewone yoga?

Een yoga therapiesessie is altijd 1-op-1 waardoor jij je niet aan hoeft te passen aan de yogasessie, maar de yogasessie zich volledig aanpast aan jou. Als yoga therapeut heb ik tijdens mijn opleiding* de module ‘Yoga Therapy for cancer patients & people affected by cancer’ gevolgd. Hierdoor bezit ik kennis over de verschillende vormen van kanker, de diagnose- en behandelmethodes en contra-indicaties bij de verschillende vormen van kanker en in de verschillende stadia van behandeling.

Daarnaast starten we een yoga therapietraject altijd met een uitgebreid intakegesprek (van zo’n 75 minuten) en een fysiek en ademhalingsassessment om te kijken naar houding, beweging, ademhaling etc. Deze kennis wordt allemaal meegenomen in de yoga therapie sessies. Voor de start van elke sessie hebben we ook een check in moment om te kijken hoe het fysiek, mentaal en emotioneel gaat, hier wordt de sessie dan op afgestemd.

Veiligheid in de sessies staat voorop en ik raad ook altijd aan om het starten met yoga therapie te bespreken met de behandelaar. Uiteraard sta ik er ook voor open om yoga therapie toe te lichten bij een behandelaar, fysiotherapeut of arts.

Yoga therapie in Utrecht en omgeving & online

Wil je bespreken of yoga therapie iets voor jou of iemand in je omgeving is? Plan gerust een gratis kennismakingsgesprek in, geheel vrijblijvend uiteraard. Mocht je dan aan de slag willen, dan plannen we een uitgebreid intakegesprek in.

Mijn praktijk bevindt zich in het centrum van Utrecht in een prachtig oud klooster. Ik begrijp dat dit niet voor iedereen de handigste plek is maar in overleg kunnen sessies ook bij jouw thuis (mits je in omgeving Utrecht woont en dit qua planning op dat moment voor mij past) of online plaatsvinden (of een combinatie van die twee, passend bij jouw (behandel)schema).